以下各種材料擇一、二種即可，青菜類最好選用有机或無農藥，堅果用開水泡軟。

先把較硬的材料先打，芽菜類最後再加入，勿打太久破壞活性酵素

。如果無甘蔗汁可用糖蜜、蜂蜜、果糖、楓糖及其他取代，可再加

入三寶（啤酒酵母粉、大豆卵磷脂、小麥胚芽）。

如果怕太涼性，可加幾片老薑或老薑煮水，用老薑湯加入材料一起打，也可用紅棗、黃耆，熬湯後加入材料一起打，冬天可用溫的水

或湯打，打好後要盡快喝完，以免酵素流失。





>【 在 海韻 的大作中提到: 】

>剛才用全文檢索查出這篇也許還有其他的做法

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>不過原則上把握幾個重點做變化,找出合自己體質與口味

>

>1.水果類--西瓜 木瓜 蘋果 香蕉等

>

>2.青菜類--地瓜葉 龍葵

>

>3.芽菜類--以苜蓿芽為佳

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>4.堅果類--杏仁或 核桃

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>5.海藻類--海帶或紫菜

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>以上搭配組合加甘蔗汁亦可

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>>【 在 ltkou 的大作中提到: 】

>>請問有誰可以提供~~精力湯~~的作法及所用的食材??謝謝!!