如果妳已經很注意飲食包括不吃冰 辣等中醫認為刺激的東西

仍然會不舒服 依據個人經驗 生理期來之前補充含鐵豐富的食物

別喝茶 尤其是綠茶 會使鐵流失

還有平時多做運動促進血液順暢 試試看 下個月你會不會改善一些

自己的經驗 非常....有效





>【 在 上帝的女兒 的大作中提到: 】

>我都是第一天來的時候會很不舒服，我都會洗個熱水澡，用熱水沖那個部位，會舒服很多，或是用熱敷。效果也不錯哦~

>

>

>>【 在 天氣~涼涼的~ 的大作中提到: 】

>>其實經期間並不適合喝咖啡...

>>因為咖啡因為更增經痛的情形...

>>所以經痛時喝咖啡不見得適合每個人哦...

>>

>>建議你買鮮奶加熱...

>>(經期不用怕胖..所以最好買全脂的..)

>>再加1~2包糖包或糖棒...

>>喝了就會舒服了...^^

>>不蓋你哦...^^

>>

>>

>>

>>>【 在 非非 的大作中提到: 】

>>>我能感同身受，因為我現在也是

>>>看過醫生(前天)

>>>醫生說：「冷的不能吃、熱的不能吃」

>>>很想問醫生我能吃什麼

>>>啊!!對了，喝熱咖啡有一點效果喔!!

>>>不過我加了二包糖和二顆奶油

>>>

>>>

>>>>【 在 我最幸福 的大作中提到: 】

>>>>我現在的肚子好痛

>>>>痛到不行

>>>>而且痛了好多年

>>>>好難過哦!!!

>>>>可是好像都沒有什麼治根的方法

>>>>>"<