>【 在 jume 的大作中提到: 】







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>因為筍子、菜莆屬寒性食物，吃全素者較易造成寒性體質，所以寒性食物不宜多吃。外食者儘量點營養成分較多的糙米飯、多殼米食（如十殼米飯），少吃營養成分較少的白米飯。







>吃素的人能吃的已經受限了，所以最好不要挑食，







>要有好氣色平常可以：紅棗 ＋ 苟杞 ＋ 黃耆 ，這幾樣加水煮成







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嗯嗯~~我就是有在喝這帖藥材哦!原本是嚴重貧







血的我，目前氣色好多了呢~~~蠻有效的，也很好







喝哦~~~紅棗要把子拿掉再放下去煮哦~~~







茶，平時當開水喝。







>蕃茄做成的料理也不錯哦！







>養成運動習慣，找自已喜歡的運動，常活動筋骨...







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>>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩 的大作中提到: 】







>>第三、請這段時間不要在吃筍子、菜莆，尤其是筍子更是要禁(雖然很好吃)。有嚴重尿酸過高者請不要食用。我也說不出為甚麼，許多老一輩吃素的前輩都建議我們年輕人最好不要吃筍......







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