因為筍子、菜莆屬寒性食物，吃全素者較易造成寒性體質，所以寒性食物不宜多吃。外食者儘量點營養成分較多的糙米飯、多殼米食（如十殼米飯），少吃營養成分較少的白米飯。







吃素的人能吃的已經受限了，所以最好不要挑食，







要有好氣色平常可以：紅棗 ＋ 苟杞 ＋ 黃耆 ，這幾樣加水煮成茶，平時當開水喝。







蕃茄做成的料理也不錯哦！







養成運動習慣，找自已喜歡的運動，常活動筋骨...















>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩 的大作中提到: 】







>第三、請這段時間不要在吃筍子、菜莆，尤其是筍子更是要禁(雖然很好吃)。有嚴重尿酸過高者請不要食用。我也說不出為甚麼，許多老一輩吃素的前輩都建議我們年輕人最好不要吃筍......