就如大家所提到的，身體的體質其實是主要的原因

吃素並不會使身體變差的，雖著年紀的增長才是主因

不知你是否能不吃蛋與奶等食物，建議而已

就如同其它村民也提到，蛋是弱酸的食物，

對於酸鹼平衡最好在1:3 -1:4 (參考)也就是說吃一個酸的食物要用三個鹼性食物來衡

另外您有補充維生素的習慣是好的

但不單只有補充B群喔!   可以吃綜合維他命 與 綜合礦物質及抗氧化物 

因為這些補充品都是相輔相成的，它會形成一個保護網來保護您的身體

簡單舉例: 維生素C可以還原維生素E，因還原了E的能量，使C能夠間接幫助免疫系統提升等..

另外運動很好喔!但不要激烈喔!因為會吸入過多的氧氣，這也是使自由基形成的最佳因素，

所以體質先調整好，不能吃的就不要吃，因為有些是相勀的。

所以話說回來吃素是不會身體變差的，因為自古以來的出家師都是如此。

以上僅供參考喔! 祝健康