生菜沙拉+優格

新鮮果菜汁

素食三明治/漢堡

蛋餅

炒麵

五穀飯/或五穀鹹粥

麻油薑麵線 / 苦茶油麵線

紫米山藥芝麻糊



不要奶茶(傷胃)



早餐要吃得好又營養