南洋水果:榴槤

台灣水果:火龍果

以上兩者營養豐富.尤其是懷胎時及做月子時,可以拿來當作補品食用.

火龍果有兩種色澤的果肉;紅色的富含鐵質,孕婦及產婦最好選食它來做每日的水果.