會失眠 心理的因素 很重要

如果他有信宗教 請他用想的方式 如同小孩想媽媽一樣

如同 媽媽想小孩一樣 把佛或是菩薩 還是基督 想成如同在身旁一樣

剛開始時 妄念還是很多時 就用唸的方式 如念 阿彌陀佛 或是觀世音菩薩 耶穌 等等

後來 累了 時 就沒有出聲音 只剩下想了

詳細的解說 可以參照此書

『無相念佛』 平實 居士 著http://www.a202.idv.tw/a202-big5/book1001/book1001.htm



有關食療 可以提供如下 不過 我的方式還是要加一些糖或是蜂蜜

不然 酸的東西 很多人不喜歡







國賓飯店的國宴主廚鄭衍基就是愛醋人士，他常常喝稀釋的米醋來消除工作的疲勞。他的經驗發現，喝醋讓他晚上容易入睡、睡眠品質比較好，就算工作時間長、壓力大，也不容易覺得累。

坊間關於吃醋對身體的好處說法眾多，像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸鹼值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門的健康論調究竟哪些正確可信？哪些又缺乏科學證據？

醋不能幫你的事http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405111800631