你好!

一般扭傷是位於腳踝的關節 軟組織破裂的充血 腫脹現象

要多久才會復原 要看如何傷勢嚴重和後續處理情形而定!



小弟個人覺得 你是因車禍而受傷 所以並非單純扭傷 還包括挫傷 擦傷..所以並不能以一般運動傷害來處理 所以建議:

1.<休息> 非必要請勿活動 睡覺時抬高患部

2.<冰敷> 只要有腫脹 第一時間要冰敷約一天 找國術館敷中藥消炎

3.<治療> 中 西醫皆可 本人都是用針炙

4.<復健> 熱敷是很好方式 再慢慢走動 一 兩個月要慢慢活動 之後受傷的患部 可戴護踝保護 以免二次傷害



以上是小弟個人多年來從事戶外活動心得(久病成良醫) 僅供大家參考!兩個月前我也打球扭傷 目前也是復健中..活動只剩野外露營