我也是用單盤，不過好像沒啥問題，但禪睡(側睡)爭議就蠻大的，有些中醫師說會"瘠椎側彎"!!





>【 在 藍色勿忘我 的大作中提到: 】

>哇勒！

>

>我打坐是單盤，這…這…真的沒問題嗎？

>

>記得小時候還可以雙盤用膝蓋走路

>

>現在…光是單盤就會痛了，不過我還能適應。

>

>

>剛來這裡，不懂之處請多建議。

>

>

>

>

>>【 在 晴空無雲 的大作中提到: 】

>>

>>從來沒聽說過單盤會使骨盆歪掉

>>

>>踝關節重複性扭傷是韌帶鬆脫彈性不足

>>受傷過的都會這樣

>>我也身受其苦

>>目前正在吃中藥

>>中醫的理論是藉由補氣血及補充筋骨所需養分

>>讓身體自然去修補受傷的韌帶

>>但要有耐心煎藥吃

>>

>>有一些醫院的復建科或骨科有一種軟組織增生療法

>>是注射某種"營養劑"到受傷部位

>>看報導好像效果是不錯

>>可是很痛的勒,所以我不敢嘗試

>>

>>雙盤久了氣血通暢

>>全身自然非常柔軟

>>有沒看過一些老和尚老居士雙盤不用手搬的?

>>兩隻腳就自動盤上來

>>

>>如果雙盤會傷到膝關節或踝關節的話

>>這些盤腿修行幾十年的老和尚老居士恐怕連走路都會有問題了

>>怎可能四肢柔軟得跟小孩子一樣

>>

>>

>>

>>>【 在 逸塵 的大作中提到: 】

>>>打坐可以雙盤當然是最好 如果不能雙盤也切忌不要單盤 單盤會使骨盆歪掉喔

>>

>>>

>>>在 舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願 的大作中提到: 】

>>>>>我對打坐有些小疑問

>>>>>希望諸位菩薩能釋疑

>>>>>１雙盤是否會傷及膝關節或踝關節

>>>>>（ｐｓ我的踝關節曾嚴重扭傷　現在常會扭到）

>>>>>２嘴不能張開？？