哇勒！



我打坐是單盤，這…這…真的沒問題嗎？



記得小時候還可以雙盤用膝蓋走路



現在…光是單盤就會痛了，不過我還能適應。





剛來這裡，不懂之處請多建議。









>【 在 晴空無雲 的大作中提到: 】

>

>從來沒聽說過單盤會使骨盆歪掉

>

>踝關節重複性扭傷是韌帶鬆脫彈性不足

>受傷過的都會這樣

>我也身受其苦

>目前正在吃中藥

>中醫的理論是藉由補氣血及補充筋骨所需養分

>讓身體自然去修補受傷的韌帶

>但要有耐心煎藥吃

>

>有一些醫院的復建科或骨科有一種軟組織增生療法

>是注射某種"營養劑"到受傷部位

>看報導好像效果是不錯

>可是很痛的勒,所以我不敢嘗試

>

>雙盤久了氣血通暢

>全身自然非常柔軟

>有沒看過一些老和尚老居士雙盤不用手搬的?

>兩隻腳就自動盤上來

>

>如果雙盤會傷到膝關節或踝關節的話

>這些盤腿修行幾十年的老和尚老居士恐怕連走路都會有問題了

>怎可能四肢柔軟得跟小孩子一樣

>

>

>

>>【 在 逸塵 的大作中提到: 】

>>打坐可以雙盤當然是最好 如果不能雙盤也切忌不要單盤 單盤會使骨盆歪掉喔

>

>>

>>在 舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願 的大作中提到: 】

>>>>我對打坐有些小疑問

>>>>希望諸位菩薩能釋疑

>>>>１雙盤是否會傷及膝關節或踝關節

>>>>（ｐｓ我的踝關節曾嚴重扭傷　現在常會扭到）

>>>>２嘴不能張開？？