均衡飲食

多吃富含C的水果

多曬太陽

多到大自然走走

多與朋友聊聊



想一下工作行程 是否該重新調整一下

工作時該休息的時候 不要勉強加班

因為經神好時工作才有效率 壓力相對減小



不要熬夜

睡前一小時不要看電視.讓自己靜下來







>【 在 小妤兒 的大作中提到: 】

>我有ㄍ朋友吃素數年

>但最近工作壓力大,常感冒,食慾不振

>老覺得人很虛弱,沒力氣......

>家人一直說是"吃素ㄉ影響"

>請問一下有無改善ㄉ方法?

>他本身有吃葡萄子'茄紅素'甜菜根'蔓越莓'SOD等健康食品