其實懷孕和平常應該沒什麼兩樣,不過需要補充葉酸和鈣,葉酸來自於綠色蔬菜,而鈣質可以喝加了鈣的柳橙汁(因為醫生建議我鈣和維生素C結合，最易被吸收)，不一定要喝很多的牛奶，也可以喝豆漿，別吃太多甜食，因為太多的糖，會讓血糖太高，容易會有衽裖糖尿病，這些是在美國，醫生會給的建議.