提供您一個最實際的方法就是→拿書出來看吧！任何一種書籍皆可，包你不到10分鐘眼皮馬上沈重下來進入夢鄉。這是個人的經驗談，每每奏效喔！請您試試看吧。









>【 在 業力 的大作中提到: 】

>一直以來都要很久很久才入睡

>這樣好嗎

>有時睡不著

>會唸佛號〈默唸〉

>才睡

>真的很傷腦筋

>有時會失效

>ㄞ─ㄞ─ㄞ