我想最近這個概念大家都有聽過吧

只是大家可能還是會覺得牛奶是補充鈣的聖品

其實不然

因為牛奶是高蛋白的食物

所以飲用過多

是會造成身體的體質變酸

所以就必須要從骨頭當中釋放鈣離子來中和酸性

所以才會有缺鈣的現象

牛奶雖是營養的食品

但是還是不宜攝取過多~

可以多從蔬菜中獲取

這樣才是最自然 根本的方法







>【 在 澤地 的大作中提到: 】

>後學在「新世紀飲食」中看過

>造成骨質疏鬆的原因與蛋白質的攝取有正相關

>

>健康的人體呈弱鹼性

>而蛋白質屬酸性食物之一

>當身體攝入酸性食物

>就會對身體健康造成壓力

>此時人體本身的智慧系統會開始運作

>將這酸性調整回弱鹼性

>

>但若是長期飲食偏酸性化

>這個智慧系統最後就只能由

>骨骼中抽出鈣質來平衡人體的酸鹼值

>而造成骨質疏鬆

>

>一旦發現骨質疏鬆

>表示身體處在酸性已有一段時間

>可能還會伴隨其他病症

>

>因此飲食上避免攝取過多的酸性食品

>改成攝取新鮮蔬果

>可減少體質酸化所帶來的壓力

>

>另外

>關於牛奶與骨質疏鬆症間的關係

>網路上也可以查到許多資料

>食品的酸或鹼

>也是按幾個按鍵就能查到

>將所得到的知識

>加上本自俱足的智慧去判斷

>食的覺知化為覺行

>身無負擔心無罣礙

>體會素也能素得隨心所欲不逾矩

>蠻好 ^_^

>