在當學生的時候就已養成運動的習慣

工作後運動機會減少了...漸漸的容易感到疲倦

之後常跑中醫師作推拿(if真的很不舒服)

醫師診斷常說我"血液循環不良"....

會嗎???真的很納悶...我已經算是常運動了,生活,飲食也算規律

就以為是"體質"(醫生都這麼說了...)



最近有機會經一名師推拿父幫我把背部的"阻塞點"排除後

感覺肩頸突然間變得很輕鬆(師父使用的是"易筋正骨術",不同於平時的推拿手法)

腰部的酸也解除了

晚上睡覺覺得很容易入睡



我想這跟"血液循環"有很大的關係

以前並沒有這麼深刻的感受



每當我一段時間沒去運動就覺得渾身不自在(也許有心理因素)

當血液循環改善後有很多問題就會跟著改善

例如:睡眠品質,女生的生理期異常,肩頸容易僵硬而感到疲倦或腰酸等等...

不覺得是大問題又隱隱約約困擾著,似乎找不出病因但又覺得不太舒服

(側睡也會影響喔...睡姿或坐姿不良等等)



前幾天小妹我 突然有兩個晚上睡的不好

第三天晚上就發燒了(晚上喝很多溫開水,睡一覺起來就ok)



"血液循環"的機能正不正常會牽動身體很多的作用

影響可深可遠....(因為沒去注意到此點)

長期以來以為是"體質",也依中醫師處方作調理(沒有得到明顯的改善反應)



以上是個人的經驗分享,供大家參考

如果有村民 容易肩頸酸(這裡酸那裡也酸)等機能問題又長期無法改善

如果有何疑問...不妨留言(if幫的上忙)



Thank you.^^











>【 在 grass630 的大作中提到: 】

>或者你可以改變運動的方式,運動不一定是要激烈的,

>像柔軟的伸展運動就被很多日本醫師認為是極佳的運動方式,

>例如那本〝腦內革命〞中所介紹的。

>或是去山上散散步(爬山),慢慢地運動是最好的運動方式,

>或是香功、瑜珈等。

>

>

>>【 在 希望之燈 的大作中提到: 】

>>元元

>>真持續運動就會改善嗎?因為我嘗試過,但還是失敗耶

>>

>>

>>>【 在 黃元元 的大作中提到: 】

>>>雖然不知道問題出在哪裡

>>>不過只要持續運動

>>>身體一定會變好的

>>>說不定過一振子

>>>這些不舒服的狀況都能慢慢改善喔..

>>>加油..

>>>

>>>

>>>>【 在 希望之燈 的大作中提到: 】

>>>>運動是一件好事,但每次運動完,只要休息一兩天沒運動,身體便會開始感到不適,都會因為感冒或全身無力,而無法繼續持續運動,這問題到底出在哪裡呢?村民是否能提供意見呢?謝謝^^