或者你可以改變運動的方式,運動不一定是要激烈的,

像柔軟的伸展運動就被很多日本醫師認為是極佳的運動方式,

例如那本〝腦內革命〞中所介紹的。

或是去山上散散步(爬山),慢慢地運動是最好的運動方式,

或是香功、瑜珈等。





>【 在 希望之燈 的大作中提到: 】

>元元

>真持續運動就會改善嗎?因為我嘗試過,但還是失敗耶

>

>

>>【 在 黃元元 的大作中提到: 】

>>雖然不知道問題出在哪裡

>>不過只要持續運動

>>身體一定會變好的

>>說不定過一振子

>>這些不舒服的狀況都能慢慢改善喔..

>>加油..

>>

>>

>>>【 在 希望之燈 的大作中提到: 】

>>>運動是一件好事,但每次運動完,只要休息一兩天沒運動,身體便會開始感到不適,都會因為感冒或全身無力,而無法繼續持續運動,這問題到底出在哪裡呢?村民是否能提供意見呢?謝謝^^