練瑜珈應該找比較正統的比較好
太商業化的瑜珈教室我姐前去上過
因為裡面一推老師
有的老師會要求初學者做到很柔軟的動作
這樣不是很正確
因為筋骨應該是漸進式的自然柔軟
我本身以前練過
教導的老師直接師承印度
或許找這種的比較好
或是有從醫學或身心靈角度去修習的角度的老師
應該比較安全也正統
畢竟還是有些人在不良指導下筋骨受傷反而就適得其反了
所以由師資去尋找應該比較好
小小心得僅供參考^^
>【 在 若愚 的大作中提到: 】
>不知參加瑜珈教室要多少錢？可否提供？我吃素食已有9年了∼之前做月子時有喝白開水∼聽說如喝白開水肚子不會消∼
>至於穿塑褲不知要穿多久喔！
>
>
>>【 在 小盛 的大作中提到: 】
>>銀河系同胞您好!
>>您只要練練瑜珈!
>>此等問題當可迎刃而解!
>>剛開始可先到瑜伽教室或有瑜伽班的道場共修!
>>等養成每日運動習慣後在家自行練習即可!
>>若能如此!.....我敢發四!!!
>>四個月後小腹即可消失無蹤!
>>若沒消失!
>>那可能得改改名字!
>>銀河系!!實在太寬廣了!^^
>>以前我在瑜伽教室沒一位女士有小腹的!
>>且四十歲看起來多像三十歲!真是太神奇啦!
>>瑜伽是很有效很棒的運動!
>>若能持之以恆!
>>整體體質會有脫胎換骨之效!
>>
>>
>>
>>>【 在 汶媽 的大作中提到: 】
>>>可以穿束褲啊,對我而言很有效喔!妳可以試試看,但不能輕易放棄喔!
>>>我當時生產完快六個月,再加上吃素的關係(以前皆葷食居多),結果
>>>身材比以前當小姐時還瘦呢!家人還以為我在減肥,但我並沒有刻意要減肥啊!且食量還比當小姐時大粉多呢!
>>>以前想減減不了,現在已當媽媽了,卻自己變苗條了,真好笑,只要打扮得漂漂亮亮出門,別人也不知道我已生過小孩了.
>>>
>>>
>>>>【 在 銀河系 的大作中提到: 】
>>>>自然生產完快六個月了，小腹還是像懷孕五個月時那麼大怎麼辦？
>>>>之前曾經用塑腹帶塑過，但因身體會發癢而放棄，也有做仰臥起坐一樣沒效果？請好心人提供建議！
不知參加瑜珈教室要多少錢？可否提供？我吃素食已有9年了∼之前做月子時有喝白開水∼聽說如喝白開水肚子不會消∼
至於穿塑褲不知要穿多久喔！
>【 在 小盛 的大作中提到: 】
>銀河系同胞您好!
>您只要練練瑜珈!
>此等問題當可迎刃而解!
>剛開始可先到瑜伽教室或有瑜伽班的道場共修!
>等養成每日運動習慣後在家自行練習即可!
>若能如此!.....我敢發四!!!
>四個月後小腹即可消失無蹤!
>若沒消失!
>那可能得改改名字!
>銀河系!!實在太寬廣了!^^
>以前我在瑜伽教室沒一位女士有小腹的!
>且四十歲看起來多像三十歲!真是太神奇啦!
>瑜伽是很有效很棒的運動!
>若能持之以恆!
>整體體質會有脫胎換骨之效!
>
>
>
>>【 在 汶媽 的大作中提到: 】
>>可以穿束褲啊,對我而言很有效喔!妳可以試試看,但不能輕易放棄喔!
>>我當時生產完快六個月,再加上吃素的關係(以前皆葷食居多),結果
>>身材比以前當小姐時還瘦呢!家人還以為我在減肥,但我並沒有刻意要減肥啊!且食量還比當小姐時大粉多呢!
>>以前想減減不了,現在已當媽媽了,卻自己變苗條了,真好笑,只要打扮得漂漂亮亮出門,別人也不知道我已生過小孩了.
>>
>>
>>>【 在 銀河系 的大作中提到: 】
>>>自然生產完快六個月了，小腹還是像懷孕五個月時那麼大怎麼辦？
>>>之前曾經用塑腹帶塑過，但因身體會發癢而放棄，也有做仰臥起坐一樣沒效果？請好心人提供建議！
ok!我只是看到有需要的提一下.不知違反這兒的規定抱歉囉~~
>【 在 照清 的大作中提到: 】
>請不要在討論區打廣告 要打廣告請找村長阿富付費ok??????
>
>
>>【 在 小小李 的大作中提到: 】
>>
>>
>>
>>>【 在 銀河系 的大作中提到: 】
>>>自然生產完快六個月了，小腹還是像懷孕五個月時那麼大怎麼辦？
>>>之前曾經用塑腹帶塑過，但因身體會發癢而放棄，也有做仰臥起坐一樣沒效果？請好心人提供建議！
>>有個吃素的人也能吃的營養產品對產後肥胖蠻有效的
>>可以推薦給妳
>>需要配合3-6個月的營養計劃.
>>是體質有些人第一個月就瘦下來了
>>但我們還是會建議使用3-6個月這樣就比較不會有復胖的擔心了^^
>>ansonlee28@yahoo.com.tw
>>有其他疑問或興趣可以來信^^
>>我自己也是產品愛用者也是素食主義者
>>所以不會將含動物成分的產品介紹給消費者
>>請放心喔~~
>>
>>
可以每餐吃--1水果 2蔬菜 3喝湯 4米飯 5豆類
每樣蔬菜.湯.豆類--皆不放油,以水煮及清蒸為主
持續3個月,保證小腹不見了!
可以穿束褲啊,對我而言很有效喔!妳可以試試看,但不能輕易放棄喔!
我當時生產完快六個月,再加上吃素的關係(以前皆葷食居多),結果
身材比以前當小姐時還瘦呢!家人還以為我在減肥,但我並沒有刻意要減肥啊!且食量還比當小姐時大粉多呢!
以前想減減不了,現在已當媽媽了,卻自己變苗條了,真好笑,只要打扮得漂漂亮亮出門,別人也不知道我已生過小孩了.
>【 在 銀河系 的大作中提到: 】
>自然生產完快六個月了，小腹還是像懷孕五個月時那麼大怎麼辦？
>之前曾經用塑腹帶塑過，但因身體會發癢而放棄，也有做仰臥起坐一樣沒效果？請好心人提供建議！
請不要在討論區打廣告 要打廣告請找村長阿富付費ok??????
>【 在 小小李 的大作中提到: 】
>
>
>
>>【 在 銀河系 的大作中提到: 】
>>自然生產完快六個月了，小腹還是像懷孕五個月時那麼大怎麼辦？
>>之前曾經用塑腹帶塑過，但因身體會發癢而放棄，也有做仰臥起坐一樣沒效果？請好心人提供建議！
>有個吃素的人也能吃的營養產品對產後肥胖蠻有效的
>可以推薦給妳
>需要配合3-6個月的營養計劃.
>是體質有些人第一個月就瘦下來了
>但我們還是會建議使用3-6個月這樣就比較不會有復胖的擔心了^^
>ansonlee28@yahoo.com.tw
>有其他疑問或興趣可以來信^^
>我自己也是產品愛用者也是素食主義者
>所以不會將含動物成分的產品介紹給消費者
>請放心喔~~
>
>
>【 在 銀河系 的大作中提到: 】
>自然生產完快六個月了，小腹還是像懷孕五個月時那麼大怎麼辦？
>之前曾經用塑腹帶塑過，但因身體會發癢而放棄，也有做仰臥起坐一樣沒效果？請好心人提供建議！
有個吃素的人也能吃的營養產品對產後肥胖蠻有效的
可以推薦給妳
需要配合3-6個月的營養計劃.
是體質有些人第一個月就瘦下來了
但我們還是會建議使用3-6個月這樣就比較不會有復胖的擔心了^^
ansonlee28@yahoo.com.tw
有其他疑問或興趣可以來信^^
我自己也是產品愛用者也是素食主義者
所以不會將含動物成分的產品介紹給消費者
請放心喔~~
