練瑜珈應該找比較正統的比較好

太商業化的瑜珈教室我姐前去上過

因為裡面一推老師

有的老師會要求初學者做到很柔軟的動作

這樣不是很正確

因為筋骨應該是漸進式的自然柔軟

我本身以前練過

教導的老師直接師承印度

或許找這種的比較好

或是有從醫學或身心靈角度去修習的角度的老師

應該比較安全也正統

畢竟還是有些人在不良指導下筋骨受傷反而就適得其反了

所以由師資去尋找應該比較好

小小心得僅供參考^^





>【 在 若愚 的大作中提到: 】

>不知參加瑜珈教室要多少錢？可否提供？我吃素食已有9年了∼之前做月子時有喝白開水∼聽說如喝白開水肚子不會消∼

>至於穿塑褲不知要穿多久喔！

>

>

>>【 在 小盛 的大作中提到: 】

>>銀河系同胞您好!

>>您只要練練瑜珈!

>>此等問題當可迎刃而解!

>>剛開始可先到瑜伽教室或有瑜伽班的道場共修!

>>等養成每日運動習慣後在家自行練習即可!

>>若能如此!.....我敢發四!!!

>>四個月後小腹即可消失無蹤!

>>若沒消失!

>>那可能得改改名字!

>>銀河系!!實在太寬廣了!^^

>>以前我在瑜伽教室沒一位女士有小腹的!

>>且四十歲看起來多像三十歲!真是太神奇啦!

>>瑜伽是很有效很棒的運動!

>>若能持之以恆!

>>整體體質會有脫胎換骨之效!

>>

>>

>>

>>>【 在 汶媽 的大作中提到: 】

>>>可以穿束褲啊,對我而言很有效喔!妳可以試試看,但不能輕易放棄喔!

>>>我當時生產完快六個月,再加上吃素的關係(以前皆葷食居多),結果

>>>身材比以前當小姐時還瘦呢!家人還以為我在減肥,但我並沒有刻意要減肥啊!且食量還比當小姐時大粉多呢!

>>>以前想減減不了,現在已當媽媽了,卻自己變苗條了,真好笑,只要打扮得漂漂亮亮出門,別人也不知道我已生過小孩了.

>>>

>>>

>>>>【 在 銀河系 的大作中提到: 】

>>>>自然生產完快六個月了，小腹還是像懷孕五個月時那麼大怎麼辦？

>>>>之前曾經用塑腹帶塑過，但因身體會發癢而放棄，也有做仰臥起坐一樣沒效果？請好心人提供建議！