非常認同,練氣功是一項非常好的運動
大約在10多年前我的身體也是真的很差,那時我單純地認為練氣功會改善
無奈的是,身體虛就是虛,身體這部機器很難在巧婦無米之炊的情況下有大幅度的改善
所以,又求助於中醫,在雙重配合下,身體終於日漸改善了
現在可以說是身體很好
>【 在 秋卓 的大作中提到: 】
>補氣在中藥來說是有很多!但每個人的體質有很大的差異(虛.實)...等.千萬不宜亂補!
>所以建議妳還是讓醫生把把脈後再來調身!~ * ^.^ * ~
>***但充足的休息是絕不可少的天然補品***
>***如果方便~你不妨打打太極拳或禪坐~ "讓自己靜下來" 是很不錯的補氣聖品哩!
補氣在中藥來說是有很多!但每個人的體質有很大的差異(虛.實)...等.千萬不宜亂補!
所以建議妳還是讓醫生把把脈後再來調身!~ * ^.^ * ~
***但充足的休息是絕不可少的天然補品***
***如果方便~你不妨打打太極拳或禪坐~ "讓自己靜下來" 是很不錯的補氣聖品哩!
>【 在 女兒王 的大作中提到: 】
>由於工作的關係,常需要說很多話,覺得自己有氣虛方面的問題,請問有沒有村民知道怎麼樣透過飲食或醫藥來保養.
覺得一講到虛, 通常都會煮黃耆紅棗喝, 或加西洋蔘
應該算是溫和的方法 ^^
但是虛症其實分為陰虛陽虛氣虛血虛,甚至還有上虛下虛
所以能夠找信任的中醫看一下可能比較可以對症保養
免得跟自己的體質不合,或太涼或太燥, 反而不太好~
或是可找信任的中藥行, 有時候都會有配好的一罐藥材片
可以拿回家充泡茶喝~也滿方便喔~
也在中醫院看過販賣一包包的煎好的藥液
可以放在熱中溫後打開喝~也很不錯呢
