想請問大家的意見



一個是每天早上都先空腹喝蔬果汁或精力湯

(半小時後才吃早餐)

有人說太寒....有人卻說不會

我體質偏向寒性...難道真的和這些蔬果汁絕緣了嗎???



一個是綠茶.. 聽說好處多多,可以常喝

但有人又說吃素的女生要少喝茶



大家不知道有沒有什麼意見呢

謝謝指教^^

(好像是十分困難的問題@@)

蔬果汁:

如果體質太寒的話,在打蔬果汁可選用紅鳳菜或芥藍菜會比較不寒.

還有一種方式就是可以在食物中搭配紅毛苔

或者妳喜歡生食的話,也可以選擇海苔片捲蔬菜或芽菜,這樣搭配應就不會太冷.



綠茶:

1.可以自己泡,我覺得喝溫的應該還好.

2.如果是泡沫紅茶店買的也可以點去冰的或是溫的.

3.食用的量應該適可而止.



以上僅供參考,這是我曾經遇到的,如果因為飲食而造成體質太寒而又想維持這種飲食方式的話,可以找專業的人員提供建議.

人的體質並不是一成不變的,它會隨我們的飲食不同

而偏向冷質或熱性,所以我個人是認為,我們應該是把

飲食分為熱性冷性作比例性的調整,而非某一種性質

的食物完全不吃.

不知道妳喝的精力湯的成分為何,如果確定自己目前

的體質為寒性體質,妳可以增加堅果的比例.或隨著季

節性加些酪梨.芝麻等油脂較高的熱性食材.時間白天

是比夜間為佳,晚上則以溫性的食物較好.

我聽過的是：



水果大多屬酸性，蔬菜大多屬鹼性。選擇蔬果來打果汁時，可以蔬菜的比例較水果多，例如：一種水果、兩種蔬菜，蔬菜可選擇根、莖、花、果類，若是葉菜類，則屬性較冷。喝的時候，聽說最好選擇在早上五點到七點這段時間喝，因為這段時間是大腸排毒的時間，對身體蠻好的！



至於綠茶，根據報導綠茶可以抗癌，但畢竟是屬於茶類，就具有咖啡因，所以要適量就好！



以上都是聽說的，提供出來大家參考看看！

一大早喝蔬果汁或精力湯似乎太冷了，也許跟體質有關係，有的人認為並不會太冷。



就如同西方人生完小孩後，並沒有坐月子，也沒有「碰水」「喝生冷」的諸多禁忌。

但是又有人說就是因為這樣，所以西方婦女老得快，年紀大時就會有一大堆毛病。



有趣的是，游泳的項目中很少有黑人，幾乎都是白人的天下，但是田徑場上黑人卻佔了大部分。

這是因為？



習慣嗎？



如果我的車子習慣加汽油，哪天加柴油會怎樣？如果習慣加柴油，哪天換加汽油會怎樣？



那是天生的體質嗎？

出廠的時候設計為天然氣引擎，就不能再........



有人說抽煙喝酒不利健康，但確有一些長壽的人，竟然菸酒不離手。

所以後來科學家推論，可能因為他們的基因含有長壽的因子。



所以結論是？

1.先少量試看看是否有不良反應。

2.別人說的可能是大趨勢，但並見得可以套用在個人。

3.過與不及都是常態分佈的兩端，沒有誰比較厲害。