素料行或素食店有賣-紅毛苔有較重的海苔腥味,鈣質很豐富,很適合做月子的人吃.
杜仲和黑豆酒可補腎,避免以後腰酸背痛.
還有莊壽美著的書--素食坐月子指南,書上有食譜,和產後要注意的事.
>【 在 別塵憶夢 的大作中提到: 】
>請問諸君素友,舍妹最近剛生產完,因母親長年筎素幫妹妹作月子時總覺的很不舒服, (因為妹妹是葷食者,請問如果用素食調理作月子,要使用何種食品較營養呢?謝謝.
你遇到的情形和我相反,我吃素,但我婆婆不是,所以,一直叫我吃肉,但我寧死不屈,你可以用麻油煎蛋,要用胡麻油(就是黑芝麻的油),要煮麻油雞也行,材料是用素雞,酒我是沒放,因為我有受戒,所以只用水,然後去中藥舖.問要用啥補,因有的人體質屬熱,有的屬冷,所以要問喔,然後不用教了吧!用電鍋給他燉一燉,就ok了,
記得要連湯都要喝歐.如果素雞吃膩了,可以到素食材料行買素的火鍋料吃,一級棒,連不是坐月子的人,都搶著吃,如果怕營養不夠,可以買新寶那多(維他命),補充營養,最重要的是多吃一點.祝你妹妹,當媽媽愉快.
除了生化湯之外,
還有四物八珍十全大補等(依序)
雞酒可用老薑炒胡麻油燉豆類製品,
這個很補, 老薑要放多一點, 吃起來味道和雞酒很像.
>【 在 別塵憶夢 的大作中提到: 】
>請問諸君素友,舍妹最近剛生產完,因母親長年筎素幫妹妹作月子時總覺的很不舒服, (因為妹妹是葷食者,請問如果用素食調理作月子,要使用何種食品較營養呢?謝謝.
