好書分享~素食生食與健康(圖)
傅永益居士編著整理
素食、生食與健康(上)般若文海簡體站
素食、生食與健康(下)般若文海簡體站
短評:網友的生食值得研究參考。
陳玉琴女士的一個健康講座，有知道了吳清中先生的《人體使用手冊》，在我灰暗的生命中照進了一線陽光。他們的觀點令我耳目一新，我覺得我找到了正確的方向。我又發現了民間中醫網站，還知道一個倪海廈先生的網站
，在那裡我看到了更多的真相和令我震撼的觀點。我決定自救，我要和西醫藥徹底決裂。我又一次把所有未吃完的西藥全部扔進了垃圾桶。
這年的8月，我開始采取民間中醫網站上一個帖子的方法——胡羅蔔、土豆、蘋果絞汁，做為早餐來吃。吃了一次，我就知道我找對方法了，所以開始每天一碗胡羅蔔、土豆、蘋果汁當早餐，堅持不懈。
我又讀到林光常先生的《無毒一身輕》、張家瑞先生的《不生病之真法》、《百歲老人教我的生機健康法》和五盛緣老爹的《汁法》等等，認為他們幾位的觀點有道理，決定親自嘗試，擴大戰果。
我在喝胡羅蔔、土豆、蘋果汁當早餐七個月之後，也即2008年3月24日，開始了我徹底告別肉蛋奶、蔥蒜韭的生食素食旅程。逐漸增加生吃蔬菜的量，中餐：果菜汁——用蘋果、芹菜、其他綠葉蔬菜（菜芯、小白菜、茼蒿、芥
蘭、生菜等等）；碗餐吃一碗涼拌菜。2008年12月1日開始，我每天的生吃蔬菜的量達到70~80%，熟食的量減少到20~30%。
我發現，隨著生吃蔬菜的量的不斷增加，我的身體好轉的速度也在增快。這10個月，我從一個快要邁向地獄的活死人逐漸轉變成一個恢復了體力和精神、充滿了生機和活力的健康幸福之人。我體驗到從未體驗過的精力充沛和
頭腦清醒、身輕如燕，走路如飛的輕盈感覺。從前我的腿可是經常像灌了鉛一般的沉重，邁不動腳步、頭腦也總是昏昏沉沉、頭發早早花白、未老先衰的模樣。
這10個月的生食素食實踐帶給我的震撼真是太大了，因為在完全絕望的時候，在以為生命已經走到終點的時候，突然峰回路轉，僅僅改變了飲食結構和方式，就扭轉了我生命的航程，就起死回生了。這簡直就是一個奇跡，一
個神跡。我想到，原來我以前一直都吃錯了，從出生以來一直吃熟食、吃肉蛋奶、吃各種含有人工添加劑的加工食品，還有西醫藥，是把我引向滅亡之路的罪魁禍首。這些東西也是很多現代疾病的罪魁禍首，還有更多的人們
每天仍然在吃這些毒品受到毒害，引發各種慢性疾病而不自知。我必須，我也有責任把我認識到的真相說出來，我希望能引起更多的人們的重視，只要從改變飲食習慣和結構入手，就有希望重獲健康和生機。我們一直被教育
的科學營養觀是完全錯誤的，尤其西醫藥是致命的毒藥，是殺人不償命的。
在枉活了半輩子以後，才明白原來一直生活在錯誤當中，吃錯了。究其原因，就是現代社會的錯誤的科學營養觀和無孔不入的毒藥西醫藥已經把我們團團包圍，圍得水泄不通。他們每天都在殘害我們的身心，令我們疾病纏身
、加速衰老、太陽光被遮蔽了，我們生活在無盡的陰霾當中。
其實只要改變觀念，反樸歸真，回歸自然，吃最天然的食物——生食、遠離西醫藥，我們就得到健康，長壽。就是這樣簡單，真理都是簡單的，樸素的。現代社會卻把一切問題復雜化，吃穿住行都被科學術語包裝起來，講究
豪華、鋪張、擺設、闊氣。殊不知，這種生活方式是健康的大敵，是把人類引向毀滅的魔鬼。佛陀教導我們過最簡單、樸素的生活，吃最天然的飲食，才是人生正確的方向。我們才可以重獲健康和幸福。
排毒反應。只要你總的身體狀況在好轉，就不用擔心，隨著你體質進一步增強，會越敏銳，會及時、迅速地把毒素排除，所以一定要有定力，要相信身體的自我調節能力和自愈能力，我們的身體不會做出對自己不利的反應的
。我們吃生菜的目的，就是給身體提供高質量的、最好的燃料，就像給機器加油一樣，然後身體這部智能儀器會自行處理一切問題的。他可比那些狗屁不通的醫生強一百倍。所以其實自己就是自己最好的醫生，只要我們善於
解讀身體發出的信息，不要錯讀，不要給他添亂，不要倒行逆施，我們就會擁有健康和活力。
