大林慈濟的健康檢查出來了

我似乎有一點貧血

是先天性的呢

還是吃素造成的呢

可是我還是有在吃蛋啊

牛奶雖然沒在喝了

但常常吃起司

血液檢查中出現了三項紅字

除了三項以外

其他有關紅血球的檢測都是偏低的

都接近不及格

HB(血色素) (13.8~18g/dl) 我的是13

(服役時測的也是13 可是那時的標準最低就是13)

MCV(平均血球容積)(78~100fl) 我的是76.2

MCH(平均血球血色素)(25~35pg) 我的是24.6

健檢單上醫師的建議是

血色素異常偏低

宜長期追蹤

並注意飲食的均衡及規律的運動

規律的運動是我一直的堅持

而飲食的均衡是一定做不到的

因為決定要永遠吃素了

不過五榖蔬菜我吃得很廣泛啊

怎麼還會貧血呢

可能是地中海型的貧血吧

請問您在日常生活中有出現貧血的症狀嗎

這是重點指標

如果有就可以依照症狀來補充

或是趁冬令季節找中醫調養

如果沒有感覺身體不適症狀那就最好

表示無防



多吞那些有的沒的保養品都無大礙

但是也別想有立竿見影的效果



讓我最驚訝有立即效果的是

C+鐵 發泡錠 小館好像有販售的服務

它泡出來就像汽水 大人小孩都愛喝

%!@ ~~建議汽水業者以後都這樣作汽水~~ %2#%



喝下去後下眼瞼翻開立刻變紅

(如果貧血嚴重 翻開是慘白的)

當天的身體也因此非常舒服



第二是吃電鷹牌的綠藻

我朋友女兒先天性心臟病

缺氧 ~~嘴唇大多紫藍色 有數年之久

體格也因此非常瘦弱

等著大一點開刀什麼的

服用不到一週就恢復正常紅色 (記得量吃多一些)



因為其他牌品質不純對這孩子沒有效果

現在就當成日常的疏菜水果一般服用



還有一項撇步

就是有事沒事去7-11

買那種可愛瓶裝的加味四物湯

方便又好喝 然後給他加減補一下

只是不清楚你是男生還女生

不知道你敢不敢明著買明著喝就對了~~~



這是我多年保養祕招呦

希望你的數據早日上升^^

這個問題 也困腦我很久 後來多吃了一大堆

您一定會奇怪 不是有吃了海帶 或是昆布嗎

為何會有不足呢

原因是 上述東西95%都是水 只有5%有實材

所以 當然會不足了

目前 上述東西 我都少吃 改成吃海帶芽

只是超市賣乾燥的都要200元一斤

您必須跑到傳統市場去找或是迪化街 才可能找到

海帶芽濕的 30元一斤

不然就是請他們幫您訂貨

另外

珊瑚草 也要多吃 200元一斤

祝福您 身體健康

阿彌陀佛

最近正在上網查B-12

說是:B12+葉酸=更有效!!

就是:花椰菜煮蛋啦(自己想的)

牛奶+豆漿要多喝(起司是鈣質類吧)

還有還有......忘了

另外/高蛋白質也要補充吧?