想有效減肥？學老祖宗吃素吧！



有科學家提出，人類天生就應該以水果、堅果和蔬菜為生。像猿人一樣飲食能有效地減肥。



實驗表明，含有杏仁的素食能有效地降低體內的膽固醇，尤其是壞膽固醇，減肥效果與藥物不分伯仲。為了應對人類健康的首要殺手心臟病，科學家不斷探索如何快速而安全地透過飲食降低膽固醇。人類的飲食應該主要以素食為主。這樣的觀點可以在大猩猩身上得到驗證，因為身體強壯的猩猩主要是吃素的。



所以科學家認為，從遺傳角度來說，人類天生就應該以水果、堅果和蔬菜為生。像祖先猿人一樣飲食能有效地減少35%的壞膽固醇，達到減肥的目的。

其實古代猿人種類相當多,有完全以樹根等為食,也有雜食性的猿人,甚至有像兀鷹一樣,靠屍體為生的猿人.科學家提到的,不過是其中一支,又怎能確定人類是從這一支演化而來呢?如果我沒記錯的話,其實人類在分類上是雜食性的動物.

至於正確的吃素,的確比較不容易有膽固醇過高的問題,不過減少膽固醇跟減肥,其實是兩碼子事,減了膽固醇,可不一定能減肥啊!千萬別混為一談.