想有效減肥？學老祖宗吃素吧！



有科學家提出，人類天生就應該以水果、堅果和蔬菜為生。像猿人一樣飲食能有效地減肥。



實驗表明，含有杏仁的素食能有效地降低體內的膽固醇，尤其是壞膽固醇，減肥效果與藥物不分伯仲。為了應對人類健康的首要殺手心臟病，科學家不斷探索如何快速而安全地透過飲食降低膽固醇。人類的飲食應該主要以素食為主。這樣的觀點可以在大猩猩身上得到驗證，因為身體強壯的猩猩主要是吃素的。



所以科學家認為，從遺傳角度來說，人類天生就應該以水果、堅果和蔬菜為生。像祖先猿人一樣飲食能有效地減少35%的壞膽固醇，達到減肥的目的。