午餐可以吃全麥土司或黑麥土司啊!配豆漿或優格都好!
方便又營養，如果想要熱的，準備個小烤箱也行!
只要早餐吃得夠好、夠飽，午餐可以很簡單的!
我們早餐都吃十穀飯加三盤菜，所以中午都不太會餓!
飢腸轆轆的感覺的確會令人無力，
不過，
下午也可以吃水果呀！
水果真的是很方便的食物，
而且色澤形狀、香氣、味道、口感都是天生地成的「讚」！
再多準備一些不同種類，
光是視覺與嗅覺，
就很令人賞心悅目∼心曠神怡哩！
怕吃不完呀∼
那就分享囉！
感恩 ^_^
>我的女兒現在也是跟我吃素的,但她的學校是沒有素便當.
所以我都是昨晚上煮好留一點下來,當天早上翻熱給她帶回學校.
>飯壼買好一點的吧,我是買日本的老虎牌或象印牌的,這兩個牌子
是我用過最好用的了,我用了快3年了,到現在下午還是熱的.又不用找電鍋或微波爐返熱,冬天要先放一些熱水預熱飯壼.這樣到下午便有熱的飯吃了.
>菜式方面.夏天別帶豆腐會好一點,冬天便沒關系.而瓜菜你怕翻熱時瓜菜變黃,炒菜的時候先把半熟的瓜菜盛起,那翻熱時瓜菜便不會太黃,你也可以帶炆的菜式或蒸蛋,如果晚上有事沒煮飯,你可以煎隻蛋和燙幾條菜,或炒飯也不錯.
>如果環境許可的話買微波爐來早上翻熱便當吧,很方便和省時間的.
>【 在 ohmagic 的大作中提到: 】
>這位朋友目前在深圳工作，因此在吃的方面真的是很不方便。因此如果有簡單方便的方式，將是最好的了。
>
>
>>【 在 隨緣. 的大作中提到: 】
>>
>>附近有超商嗎?
>>
>>裡面有微波爐啊
>>
>>還有個人更厲害
>>
>>他自己準備一個小電鍋在他工作的地方
>>
>>自己帶便當
>>
>>>【 在 ohmagic 的大作中提到: 】
>>>
>>>
>>>有個朋友剛吃素一年多，令她最煩惱的一件事是不知如何打發她的三餐，原因是在她上班的附近沒有素食餐館，公司又沒有微波爐或電鍋，因此中午只能吃水果打發，只是到了下午很快就飢腸轆轆，甚至沒體力。
>>>
>>>她的條件是晚上可以自己煮素的。
>>>
>>>因此想請大家協助，在這個條件下要如何準備三餐呢？
>>>希望所提供的方法能愈詳細愈好，因為她才吃素一年多。
>>>
>>>因為有此緣起，也想請負責蕃茄小屋素食網頁的朋友，將大家所提供的資料，整理起來，給有相關困擾的人參考。謝謝！
>>>
她可以做素肉燥或用素肉鬆(大陸如果沒有 你也許可以寄給她)包飯團
中午吃時 配用熱開水可沖泡的即食素湯包
在加其它水果
應該夠了
這位朋友目前在深圳工作，因此在吃的方面真的是很不方便。因此如果有簡單方便的方式，將是最好的了。
>【 在 隨緣. 的大作中提到: 】
>
>附近有超商嗎?
>
>裡面有微波爐啊
>
>還有個人更厲害
>
>他自己準備一個小電鍋在他工作的地方
>
>自己帶便當
>
>>【 在 ohmagic 的大作中提到: 】
>>
>>
>>有個朋友剛吃素一年多，令她最煩惱的一件事是不知如何打發她的三餐，原因是在她上班的附近沒有素食餐館，公司又沒有微波爐或電鍋，因此中午只能吃水果打發，只是到了下午很快就飢腸轆轆，甚至沒體力。
>>
>>她的條件是晚上可以自己煮素的。
>>
>>因此想請大家協助，在這個條件下要如何準備三餐呢？
>>希望所提供的方法能愈詳細愈好，因為她才吃素一年多。
>>
>>因為有此緣起，也想請負責蕃茄小屋素食網頁的朋友，將大家所提供的資料，整理起來，給有相關困擾的人參考。謝謝！
>>
提供的方法如下：
1.先請他利用素食相館的餐館查詢功能，搜索看看在他的公事附近是不是有提供素食的餐廳，如果有的話對他來講就比較方便
2.如果很不幸的公司的附近的確沒有這類的地方
如果公司附近有小吃店，有的麵包店也有些蛋奶素商品可以提供他食用
3.如果方便的話也可以晚上先去素食麵包店買一些東西起來隔天就可以吃
4.每天吃麵包當然不可以，如果他晚上可以自己料理3餐，其實不妨幫自己準備1個便當(如果公司沒有微波爐或者是電鍋的話，可以早上早一點起來自己準備)
5.如果早上起來準備便當，通常便當中午還可以吃(幾乎絕大部分的日本家庭都是這樣，也從來沒有人因為吃了早上準備的便當鬧肚子，所以你大可不必傷腦筋)
6.在他工作的附近，應該會有便利商店，有些便利商店是有提供素食的餐點，例如萊爾富便利商店、全家便利商店，只是這些便利商店有時候並沒有擺上素食的餐點，如果他有特殊的需要，也可以跟便利商店預定素食的餐盒，這樣就可以解決他中午用餐的困擾(每次除夕之前，我都會事先跟全家便利商店預定素食便當，免得我過年期間吃不到素食，去年我就是這麼做，解決了我用餐的困擾，你不妨也可以試試看)
7.早上如果做便當非常的不方便，也可以在居家附近的麵包店、早餐店購買素食的餐點和麵包，這樣也可以解決下1餐的困擾
