站在中醫的角度
從夢境可以看出你的問題出在哪
脾臟功能:日有所思,夜有所夢,因為思慮過多傷脾
肺臟功能:夢一大堆,但是一覺醒來,卻不曉得自己夢什麼
腎臟功能:老是夢掉到山谷或懸崖,如中午趴在桌上常嚇一跳醒來
肝功能:老是夢到被鬼追,跑不掉,或妖怪之類的
不能因為睡不著,老吃安眠藥
因該要循根斷原
找出根本原因才對
以上提供參考~~
>【 在 陳Steve 的大作中提到: 】
>請問有沒有人有這樣的經驗..
>我有一個朋友，工作壓力大，在睡覺前很難入睡，有時真得很辛苦，看著時間一分一秒的過去，就是睡不著。
>而睡後，一直頻頻做夢，起床之後，總覺得眼睛痠，不然就是腰痠，幸好她沒有夢遊的習慣，不然真的會被誤會...
>不知道可以怎樣解決勒??
>
中藥中有一種"酸棗仁湯"及"竹葉燈心茶"對於寧神定心、治療失眠、睡不好很有效，不過中藥就是要吃上一段時間才看得出效果的。
平時泡"薰衣草茶"來喝也可以。
希望你們能夠早日脫離失眠的日子，我以前也有失眠過，知道想睡又無法入睡是很痛苦的事呀
不過現在是頭還沒到枕頭就睡著了zzz...
不曉得是吃中藥有效還是喝薰衣草
你們兩種都可以是看看
反正只要是睡得著就好了呀^^"
祝福你們
>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+基礎醫學帥哥 的大作中提到: 】
>
>其實，陳先生所提及的安眠藥，其實會造成你睡眠淺睡(大多數的安眠藥都沒有辦法讓你進入深睡期)，而大多數噩夢發生期間，都是你接近早上要準備起床時刻，這時大多是淺睡狀態。
>
>造成睡眠困難，其實不是病...而是反應你身體狀態。
>
>據我所知，許多人都喜愛喝薰衣草，有安定神經的功效。
>
>另外，咖啡、茶等等最好白天也不要喝。
>
>>【 在 陳Steve 的大作中提到: 】
>>哀唷，不行啦，這樣看著大家身體一天天不好下去，很難過，又愛莫能助，有沒有誰知道中醫的飲食或是中藥療法可以治癒呢？如果去看西醫，一定會被給鎮靜劑或是安眠藥，但是那對身體很不好。
>>
>>
>>>【 在 于靜 的大作中提到: 】
>>>也....
>>>我最近也是這樣子也...
>>>怎麼辦，怎麼辦，怎麼辦....
>>>
>>>
>>>>【 在 陳Steve 的大作中提到: 】
>>>>請問有沒有人有這樣的經驗..
>>>>我有一個朋友，工作壓力大，在睡覺前很難入睡，有時真得很辛苦，看著時間一分一秒的過去，就是睡不著。
>>>>而睡後，一直頻頻做夢，起床之後，總覺得眼睛痠，不然就是腰痠，幸好她沒有夢遊的習慣，不然真的會被誤會...
>>>>不知道可以怎樣解決勒??
>>>>
哀唷，不行啦，這樣看著大家身體一天天不好下去，很難過，又愛莫能助，有沒有誰知道中醫的飲食或是中藥療法可以治癒呢？如果去看西醫，一定會被給鎮靜劑或是安眠藥，但是那對身體很不好。
>【 在 于靜 的大作中提到: 】
>也....
>我最近也是這樣子也...
>怎麼辦，怎麼辦，怎麼辦....
>
>
>>【 在 陳Steve 的大作中提到: 】
>>請問有沒有人有這樣的經驗..
>>我有一個朋友，工作壓力大，在睡覺前很難入睡，有時真得很辛苦，看著時間一分一秒的過去，就是睡不著。
>>而睡後，一直頻頻做夢，起床之後，總覺得眼睛痠，不然就是腰痠，幸好她沒有夢遊的習慣，不然真的會被誤會...
>>不知道可以怎樣解決勒??
>>
