請問有沒有人有這樣的經驗..

我有一個朋友，工作壓力大，在睡覺前很難入睡，有時真得很辛苦，看著時間一分一秒的過去，就是睡不著。

而睡後，一直頻頻做夢，起床之後，總覺得眼睛痠，不然就是腰痠，幸好她沒有夢遊的習慣，不然真的會被誤會...

不知道可以怎樣解決勒??