多喝水囉,還有多吃維他命E的東西,像小麥胚芽就不錯哦

可以到坊間買,有生胚芽和熟胚芽兩種

生小麥胚芽可以混在飯裡一起煮,

熟胚芽可以灑在飯上,夾土司或拌青菜也不錯,吃起來一點點香香的

，三寶粉也有含小麥胚芽哦



如果是保養皮膚,可以買品質好一點的小麥胚芽油,

有機的.深色玻璃瓶裝尤佳，

如果自製面膜的習慣，敷臉時可以加一點在面膜泥裡

或是買小點滴瓶裝小麥胚芽油,平常帶在身邊,

皮膚乾燥時隨手擦一下,可以保養皮膚兼保水保濕哦

我曾經見過一個中年婦女，

她有用小麥胚芽油加意仁粉敷臉的習慣，

皮膚很優耶,沒有黑斑又很有光澤,令我印象深刻