我最近多看了一點維他命的書

其中一本說:冬天時候要加倍攝取維他命A和E的食物

或許有幫助喔^^





>【 在 白玉蘭 的大作中提到: 】

>多喝水囉,還有多吃維他命E的東西,像小麥胚芽就不錯哦

>可以到坊間買,有生胚芽和熟胚芽兩種

>生小麥胚芽可以混在飯裡一起煮,

>熟胚芽可以灑在飯上,夾土司或拌青菜也不錯,吃起來一點點香香的

>，三寶粉也有含小麥胚芽哦

>

>如果是保養皮膚,可以買品質好一點的小麥胚芽油,

>有機的.深色玻璃瓶裝尤佳，

>如果自製面膜的習慣，敷臉時可以加一點在面膜泥裡

>或是買小點滴瓶裝小麥胚芽油,平常帶在身邊,

>皮膚乾燥時隨手擦一下,可以保養皮膚兼保水保濕哦

>我曾經見過一個中年婦女，

>她有用小麥胚芽油加意仁粉敷臉的習慣，

>皮膚很優耶,沒有黑斑又很有光澤,令我印象深刻