>【 在 海芋 的大作中提到: 】

>睡不著時,千萬不要吃安眠藥喔!

>因為吃藥容易,停藥難.只會越吃藥量越重



呵呵..安眠藥服用不當的確容易有副作用

除了劑量會傾向於逐漸增加之外

突然停藥也容易有戒斷作用

但也不是到"千萬不要服用"的地步哦 ^^

假使失眠的問題影響日常生活到一定的地步

看西醫而服用安眠藥/抗焦慮藥物也是一種方法

只是得謹慎的找尋有醫德的醫生

並且服從用藥的指示 (千萬別服用過量或擅自停藥)

才能達到最好的效果~



看中醫也是一種方法喔

除了海芋提供的方法外

中醫可以因為各人的不同而給予不同的藥方

例如: 酸棗仁湯; 甘麥大棗湯等

視不同的失眠或憂鬱煩躁起因對症下藥 ^^ 也可參考



>其實中藥材就有治失眠多夢的症狀

>就是枸杞子二錢與龍眼肉約十五片煎煮服用,有養血安神

>益智強筋.光澤皮膚駐顏效果。

>爸媽有時也會有睡不著的情況,我介紹他們服用,效果很好

>且又不傷身,還可強身喔!枹杞子對眼睛相當的好

>而龍眼肉有安神補血之效果,與你們分享。

>

>>>

>>>>【 在 豆豆^_^ 的大作中提到: 】

>>>>失眠怎麼辦

>>>>請問學中西醫的人的看法ㄋ