我也是今天起床才發現脖子不能轉動了

那種痛的感覺，左轉也不行右轉也困難的

不過，還是勉強的讓脖子稍微轉動轉動

按住痛點稍微讓脖子動一動

不知效果如何，還是動動吧





>【 在 晴空 的大作中提到: 】

>前幾天起床時發現落枕了，脖子無法左轉。下午就去國術館看了，但是沒有效。現在可以左轉，但是脖子左後方的筋還是會痛，尤其是低頭或是大笑時。加上又感冒，身體實在不舒服。

>請教如果落枕，第一時間該如何處理比較好呢?

>落枕可以預防嗎?