吃素減肥效果當然好嘍！

有很多明星雖然不吃素但是他們也都會使用"吃素減肥"法喔！

就例如油的使用：素食使用蔬菜油或植物油這都是屬於"不飽和"

脂肪酸而葷食則相反,大多是使用豬油.牛油等

而這些都是"飽和"脂肪酸

食用時易有"飽足感"但對身體卻是不好的喔！

ex:心血管疾病

所以剛練習吃素時會比較容易餓就是這個原因

當然吃素還有很多的好處不只是"減肥"

也可以站在健康的角度來分析

重要的是也要搭配運動那才會更好更健康嘍！