
提供一個方法晚上臨睡前喝杯優酪乳加上少許的寡醣即可.隔日起床一定可以順利的排便.值得一試哦.
>【 在 冇 的大作中提到: 】
>方法雖很多,唯一不需花錢,只需花些時間,每日定時(選定適合自已的時間),不論有沒有排便?一定去坐馬桶(千萬不能用甘油球),平日多吃較多纖維的食物,時間稍久自然会改善你的壞習慣,這是經驗談o
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>>【 在 派特 巧克塔 的大作中提到: 】
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>>要是我就會買一粒西瓜
>>然後把它嗑完
>>如果你有乳糖不耐
>>就順便吞下兩瓶牛奶
>>然後三餐不要吃
>>
>>這樣應該會很順....
>>
>>
>>>【 在 好孩子 的大作中提到: 】
>>>ㄏㄜㄏㄜ、、、、、
>>>其實偶也曾經如此喔!
>>>吃了15年的素,後來才發現(最近4個月)
>>>如果只吃青菜和水果,第二天就粉順喔!
>>>那是偶在減肥期間意外的發現,犧牲色相和你分享嘍!
>>>因為減肥嘛!所以只吃青菜水果,
>>>不但瘦下來還解決偶多年的便秘之苦ㄋㄟ、、、、
>>>有一兩次偶試著多吃一點飯或是饅頭
>>>結果真的又來了、、、、
>>>所以後來偶就知道偶適合只吃青菜水果嘍!
>>>你不妨參考看看、、、、不吃藥又可以美美的、、、
>>>祝福你嘍!
>>>
>>>
>>>>【 在 IPPEI 的大作中提到: 】
>>>>我長期茹素,可是一直有便秘的困擾!試過很多的方法,想請大家給我
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>>>>一點意見........拜託了!
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>>>>ps.有人長期吃素跟我有同樣困擾嗎?我也很納悶為什麼?因為吃素應
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>>>>該攝取很多的纖維質,但還是會便秘?唉......是個人體質關係嗎?>
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>>>>在此先謝謝各位囉!祝大家身體健康.....
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