深色蔬菜,及一些含鐵質較多的食物

海苔海帶也不錯





>【 在 小曼 的大作中提到: 】

>

>其實我是那種不愛吃中藥的人

>所以呀!我大都是吃葡萄來補

>但這樣好像還不夠

>於是最近又讓我發現到一個好東東---桑葚

>這個東東不但可以補血且好處又多多喔!

>以下大概列舉一下：

>桑葚汁(熱飲)：可治婦女白帶、貧血....

> (冷飲)：可降血壓、消暑、治便祕、補血

>其他還有桑葚醋、及桑葉茶包也都滿不錯的

>喝桑葚還可以預防SARS喔!!

>

>