一般維生素B12來源均為動物性.如:肉類、牛奶及乳製品.植物性食物則不含維生素B12,因此,素食者往往須藉由豆製品或強化維生素B12古物來進行補充.現市面有售由草本植物萃取出維生B群健康食品,亦可補充之.