>【 在 cindy123 的大作中提到: 】







>抽筋情況的發生大多是因身體局部過度(或說累積)疲勞







>平日就要養成愛惜自己身體的好習慣







>例如幫自己按摩腿部或諸如肩膀、手臂等部位







>或泡澡















當身體局部過度(或說累積)疲勞出現的時候通常是在24~36小時後!















常常在爬山後的24小時會出現酸痛現象,







要是選在星期六爬山的話,







可能會在星期一的早上,







會不想去上班或上課!















平日就要多多運動!







才不會造成一下,就讓身體局部過度(或說累積)疲勞出現喔!