謝謝包子和小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩二位的解釋^^







由您們的文章看來







簡單說,要知道自己有沒有貧血或哪型貧血的話







還是以驗血為最直接吧















還有就是要營養均衡,保持身體狀況良好..







否則即使多吃維他命也無法吸收~















呵呵,不錯







今天又多增加一些知識了























>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩 的大作中提到: 】







>啊~~~對不起，因為最近年關我的實驗室有點忙，







>不過還好剛剛發現包子兄醫師已經幫忙回答問題囉~~~







>應該都回答到大部分您的疑問了。







>我只補充，另外有一種貧血就是「鐮刀形紅血球」貧血症，







>此正也是遺傳時點突變造成的疾病，







>有些人會再缺氧或是運動時候紅血球便成鐮刀狀，







>形狀造成無法通過危險管造成組織缺氧嚴重。







>







>貧血的惱人最重要就是攜帶血氧會不足以及造成組織缺氧，







>不只是飲食問題，







>有的時候因為吃藥或是部分化療也會造成一些貧血症狀......







>







>貧血的症狀大多是很疲倦、嗜睡、不然就是很喘，







>但是症狀不等於你就是會有貧血，







>類似的症狀不知道還有多少類似的病情，







>所以當然要到醫院血液科檢查才有辦法得知，







>光憑症狀是不準的。







>







>維生素B12常常在素食小館被廣泛討論，但是說真的除了包子兄所說的，







>其他素食的能攝取的幾乎微乎其微了，







>有的人說糙米，有的人說黃豆，







>但是量已經很少少的可憐，







>不過不用擔心，







>素食者若所有營養飲食均衡都不會有問題，







>加上腸子內大腸桿菌也會幫助人體吸收在利用，所以幾乎要很長期飲食不均衡者才會出現，所以綜合維生素久久吃一次就好了，不必刻意追求。







>維生素B12吸收在胃部，若胃部常常有疾病者或行胃切除者就有疑慮，







>鐵是在小腸吸收的(但不是很好吸收)，身體口水裡面也有成分會幫助吸收鐵，另外補充維生素C也可以幫助吸收。







>







>而且一般飲食概念中，







>很多人都以為貧血一定要補鐵，







>但是，若您的貧血不是因為缺鐵的關係，







>補充太多鐵會造成肝臟鐵沉澱的負擔甚至中毒，







>因此應檢查後對症下藥才是。







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>







>>【 在 包子 的大作中提到: 】







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