我不是小俠







但是我可以就我所知回答















其實只要不挑食







又沒有先天性的血液疾病或慢性病或急性大出血時







是不會產生貧血的















貧血可依紅血球大小分為三大類







1.小球性貧血(紅血球比正常小)







最常見ㄉ是缺鐵性貧血 地中海型貧血(遺傳性 佔台灣人口5%) 鉛中毒







2.等球性貧血







常見ㄉ是溶血性貧血(如蠶豆症) 急性失血 及慢性疾病







3.巨球性貧血







常見ㄉ是維他命B12缺乏 葉酸缺乏 及再生不良性貧血















鐵







食品來源：1. 果實核仁類 2. 豆腐 3. 南瓜子 4.吃莧菜、紅鳳菜、菠菜、青江菜等蔬菜







維他命B12







食品來源：1. 啤酒酵母 2. 乳製品 3. 添加維他命B12的營養強化食品 4. 每天吃一顆健素維生素 5.蛋















所以如果懷疑貧血







可以掛血液科門診







他們會抽血檢驗







幫你區分是哪種貧血