四年前吃素到現在，我的體重直線上升整整胖了15公斤
剛開始比較有吃豆類再製品，可是最近兩三年都不敢再碰，
可是我還是一直胖，有中醫師跟我說，身體突然吸收不到那些肉類
所以開始吃的每樣都會吸收，再加上大豆很營養，所以會一直胖
可是我看我的朋友吃素的還是有的瘦得離譜，還是因為我起司類食品吃多了呢?好煩喔!
胖了健康就頻出問題！
各位大大教教我吧!如何吃出健康吃出苗條
感激在先
推文內容： |
| Yomi：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080405/19/wpw4.html 法國研究：睡眠多一點 身材可能瘦一點 | 2008/04/05 12:25:33 |
| 龍德~：我是吃不胖的孩子 | 2008/04/02 22:34:16 |
| 環妹：應該是個人的體質的問題,像偶每餐只吃八分飽,也喜歡吃麵食,蛋糕,麵包,超不愛吃飯的人,可是永遠只有40公斤,所以只要身體健康,多動動就好了(不過偶本身是懶得動的人) | 2008/03/04 15:20:38 |
| Cacharel：我覺得一天一餐可以省錢又能減肥, 就是不曉得你願不願意嘗試? 剩下兩餐的錢可省下來, 一天省下100元, 一週就能省下700元, 一個月就足足有3000元了呢. 相信我! 很多女生真的都一天一餐, 為了愛美且能穿下漂亮的衣服, 女生們都會選擇刻意吃少一點呢. | 2008/02/29 17:12:48 |
| 海天 一色：一個朋友的經驗：3點後不吃澱粉類；6點前吃完晚餐(晚餐只吃蔬菜大鍋煮)，常運動、少零食...其他就是大家都知道的~。在我看來，這樣的力行減重應該讓她少了有10公斤，而且是持續實行中喔!
希望對你有幫助~ ^_^ | 2008/02/25 3:02:48 |
| 趙小天：恩~既然中醫跟你這樣說 你在繼續吃下去 就習慣了ㄚ XD 就瘦回來了 (沒有的話....別打我....) | 2007/07/29 10:08:39 |
| 曉曉(小行星)：吃豆類應該不會胖得這麽驚人，起司類就減少吃吧，炸的東西就不要多吃，白開水多喝，汽水少喝，水果青菜多吃點，五穀雜糧多吃點，規律運動与睡眠。 | 2007/07/28 19:34:36 |
| 珊璞：外面素食店有的菜都煮的很油膩，雖然吃了菜卻吃進去一堆油，這也很容易胖，所以少吃澱粉類，少吃油炸類，規律的運動吧!!還有甜食，飲料啦也要注意，吃太多都是會變胖的呢! | 2007/07/28 1:00:31 |
| samlly：沒錯,起司類食品吃多了絕對會胖,我有親身的經驗,還有澱粉類的食物也要減量 | 2007/07/28 0:00:40 |
| 墨水心：先紀錄最近一、兩星期內所吃的食物種類及份量，再酌量改吃些熱量少的食材及蔬果，以七、八分飽為宜喔！！養成每周固定運動三次的習慣，每次運動半小時左右，要持之以恆喔!!＾＿＿＿＾ | 2007/07/27 21:58:10 |
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請問中和的養生御飯捲在哪裡? (作者：amigo妗)
Re:尋找辦同學會的葷素皆有的素食餐廳 (作者：SUKHI)
