忘了補充一點,多運動促進紅血球新生吧.....



<<<<<<<<玩藝只為真,天涯舞劍塵>>>>>>>>>





>【 在 雲渡山 的大作中提到: 】

>

>多喝豆漿吧.....能令你們精神旺盛......

>美國營養學家都讚嘆不已的神奇大豆.....

>

>

>>【 在 珞棻懺悔 的大作中提到: 】

>>是不是人昏昏沈沈的

>>就是血糖低呢

>>因為我也常常這樣

>>然後沒精神

>>而且會很想睡覺

>>雖然睡很久而且好像也睡很飽了

>>但是還是會一直想睡

>>

>>那是不是吃甜食就有用呢

>>

>>

>>>【 在 今天天氣不錯 的大作中提到: 】

>>> 我尚在學習吃素(不吃蛋)，對素食的了解也尚處於初步，相信在這裡有很多有經驗的人可以給我一點意見…

>>>吃素近一個星期了，常常覺得覺得精神不好、容易疲倦，而且我有些微貧血，

>>>還有常常血糖一低就得感快吃甜食，否則整個人就昏沉沉的，

>>>我只知道要多吃葡萄乾和喝紅豆湯，

>>>鈣質方面是喝牛奶嗎？

>>>

>>>還沒有其他我能夠在正餐時多補充的食物呢？

>>>吃素的菜鳥在這裡先謝謝大家了！

>>>