總之

清淡自然均衡攝取才是健康飲食的王道

素食本質上雖然比葷食健康

但若做得不清淡不自然

一樣也對身體不好

要是還不能均衡攝取

那就離健康更遠了



我依然認為素食者在健康的起跑點上絕對比葷食者有利許多

至於能不能奪得最後的錦標

那就看我們在人生這場漫長的健康競賽過程中

怎麼做怎麼吃了