我雖然是素食入門者,但是對於宗教素食者可以食用蛋和奶的問題想要進一步同各位前輩探討,如果我們不吃肉類是因為不殺生以表現我們的慈悲心,但是現代集約式農場所生產的蛋對那些蛋雞所受到的痛苦,各位應有所聞,在健康方面濫用抗生素荷爾蒙及飼料中的開胃劑等等這些對身體也是不利的東西,更何況蛋中的膽固醇是所有食物中最高,對心臟血管有害無益

再來說奶的問題同樣也是母牛生下小牛後,本來應該給小牛食用,

但是為了供人類食用而犧牲小牛,而且使得小牛必須受到隔離與食用回收奶粉及其他次級食物,因為喝牛奶不知又造成多少動物受不必要的痛苦,況且喝牛奶可以補充鈣質的說法也不見得正確，這些在　”新世紀飲食　”中都有提到，如果我們真正有慈悲心就應該站在動物的立場想一想，況且少了以上兩樣東西對我們的健康也沒有什麼影響，這是我的看法提供參考