我也不太懂

不過和你分享以前唸書時

我們護理老師曾告訴過我們的常識



牛奶要喝純鮮奶

不要喝蘋果牛奶或咖啡牛奶

等添加色素的鮮奶



另外各種維他命或維生素

仍舊從蔬果中攝取天然的最好

因為市售維他命通常是化學合成

補充營養的同時增加身體分解的負擔



我也很喜歡喝咖啡

喜歡香醇濃郁的咖啡香

但因為喝咖啡對身體不好

尤其是對我們女孩子而言

所以我現在很少喝了

尤其生理期間更應當避免

如果要喝還是咖啡豆現泡的比較好喔

現在咖啡店林立蠻方便的



上述僅供您參考....祝你今天愉快喔