好哩佳在



我差一點想練雙盤勒，感恩！









>【 在 陽光海洋 的大作中提到: 】

> 坐著單盤對人體較無損傷 如果坐著雙盤的話，很容易膝關節及韌帶拉傷，尤其雙盤久了不僅影響膝關節更甚者會影響骨盤..

>雙盤久而久之.膝關節由於缺乏平時保養，會減短使用壽命...

>之前週遭一些朋友膝蓋有問題，問了之後..都是雙盤結果..單盤甚少...

> 雙盤使肌肉容易拉傷，沒有事先的暖身拉筋，是不行的

>

>

>>【 在 德嫻 的大作中提到: 】

>>打坐怎麼又和睡覺扯上關係啊?

>>

>>

>>>【 在 BOYOU 的大作中提到: 】

>>>我也是用單盤，不過好像沒啥問題，但禪睡(側睡)爭議就蠻大的，有些中醫師說會"瘠椎側彎"!!

>>>

>>>

>>>>【 在 藍色勿忘我 的大作中提到: 】

>>>>哇勒！

>>>>

>>>>我打坐是單盤，這…這…真的沒問題嗎？

>>>>

>>>>記得小時候還可以雙盤用膝蓋走路

>>>>

>>>>現在…光是單盤就會痛了，不過我還能適應。

>>>>

>>>>

>>>>剛來這裡，不懂之處請多建議。

>>>>

>>>>

>>>>

>>>>

>>>>>【 在 晴空無雲 的大作中提到: 】

>>>>>

>>>>>從來沒聽說過單盤會使骨盆歪掉

>>>>>

>>>>>踝關節重複性扭傷是韌帶鬆脫彈性不足

>>>>>受傷過的都會這樣

>>>>>我也身受其苦

>>>>>目前正在吃中藥

>>>>>中醫的理論是藉由補氣血及補充筋骨所需養分

>>>>>讓身體自然去修補受傷的韌帶

>>>>>但要有耐心煎藥吃

>>>>>

>>>>>有一些醫院的復建科或骨科有一種軟組織增生療法

>>>>>是注射某種"營養劑"到受傷部位

>>>>>看報導好像效果是不錯

>>>>>可是很痛的勒,所以我不敢嘗試

>>>>>

>>>>>雙盤久了氣血通暢

>>>>>全身自然非常柔軟

>>>>>有沒看過一些老和尚老居士雙盤不用手搬的?

>>>>>兩隻腳就自動盤上來

>>>>>

>>>>>如果雙盤會傷到膝關節或踝關節的話

>>>>>這些盤腿修行幾十年的老和尚老居士恐怕連走路都會有問題了

>>>>>怎可能四肢柔軟得跟小孩子一樣

>>>>>

>>>>>

>>>>>

>>>>>>【 在 逸塵 的大作中提到: 】

>>>>>>打坐可以雙盤當然是最好 如果不能雙盤也切忌不要單盤 單盤會使骨盆歪掉喔

>>>>>

>>>>>>

>>>>>>在 舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願 的大作中提到: 】

>>>>>>>>我對打坐有些小疑問

>>>>>>>>希望諸位菩薩能釋疑

>>>>>>>>１雙盤是否會傷及膝關節或踝關節

>>>>>>>>（ｐｓ我的踝關節曾嚴重扭傷　現在常會扭到）

>>>>>>>>２嘴不能張開？？