同事提供他個人實際經驗:

早上喝"脫酯奶粉"馬上見效



500c.c+十瓢奶粉(以不會肚痛為原則)



之前同事進行一段減肥計畫

早餐就是這樣吃

每次都會拉肚子

他感覺好像有清腸胃的效果



(或許不是每個人都適用吧)





>【 在 答答 的大作中提到: 】

>人說十女九秘，女生只吃青菜，又不吃油想減肥，而脂質有潤滑腸道的效果，都不吃油又吃下了太多纖維加上缺乏運動腸胃不擩動，因此就便秘了，我有時也會啊，在公司上廁所時，如果外面有人在等，我就會上的很拘束，我也試過了很多方法，其實都滿有效的，象是吃火龍果，優酪乳最大瓶的半瓶(一瓶會拉)，還有一個不錯吃的偏方，就是吃洋菜粉凍，我是把洋菜粉倒入開水然後放進微波爐內加熱2分把它給煮熟，拿出後加入果醬趁半固狀時一飲而盡，不但有效又可美容養顏，而且又好吃又好玩，洋菜是海藻膠吃不完還可敷面呢/