我都適用優偌乳+綠茶粉..一早起來空腹喝

綠茶粉可以用多一點..但如果你真的很嚴重

還有可一喝牛蒡汁....也可以看中醫改善..針糾蠻有用的

還有要運動..慢跑很有效..要每天..長期下來就會有效果



>【 在 舞魅娘 的大作中提到: 】

>試試看桂格養生麥粉.順暢三寶或啤酒酵母

>非常有效歐

>

>

>>【 在 IPPEI 的大作中提到: 】

>>我長期茹素,可是一直有便秘的困擾!試過很多的方法,想請大家給我

>>

>>一點意見........拜託了!

>>

>>ps.有人長期吃素跟我有同樣困擾嗎?我也很納悶為什麼?因為吃素應

>>

>>該攝取很多的纖維質,但還是會便秘?唉......是個人體質關係嗎?>

>>

>>在此先謝謝各位囉!祝大家身體健康.....

>>