>【 在 IPPEI 的大作中提到: 】

>我長期茹素,可是一直有便秘的困擾!試過很多的方法,想請大家給我

>

>一點意見........拜託了!

>

>ps.有人長期吃素跟我有同樣困擾嗎?我也很納悶為什麼?因為吃素應

>

>該攝取很多的纖維質,但還是會便秘?唉......是個人體質關係嗎?>

>

>在此先謝謝各位囉!祝大家身體健康.....





我曾經聽一個生機飲食的老師說。

1. 可早上空腹吃一粒檸檬加一點鹽加上250cc的水

2. 鳳梨

3. 她說絕對有效，就是吃一大匙的黑芝麻粒

4. 個人覺得香蕉好好



祝好運！！

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