世衛的標準不見得剛好是人體的所須

(我現在都不太相信那些組織了 我只相信實際經驗)

不過根據許多以飲食療法治癒癌症的許多歐美醫生

它們的建議值則是



健康的人攝取量不可超過體重*0.6 (體重60kg*0.6=36公克)

慢性病或有疾病的不可超過體重*0.5

癌症病患更萬萬不可超過體重*0.4



基本上我連豆類跟花生都盡量斷掉

因為豆類的蛋白質太高了 隨便吃幾下就破表了

(我午餐跟晚餐都只吃五榖米+蔬果+藻類,偶而吃吃少數堅果

算一算蛋白質剛好勉強不超過

要是再把豆類吃進去就過量了)



現在的人蛋白質都攝取過量

因此產生許多酸性灰燼跟廢物毒素

能代謝的人就算了

代謝不正常的人就會累積這些毒素黏液

往往跟未來得到慢性病或癌症也有很大的關係







>【 在 勞倫斯 的大作中提到: 】

>從小孩到大人,不同體質的人好像需要攝取的蛋白質的量都不同吧?

>那世衛的建議質是多少?

>請問您知道埃及豆的蛋白質含量嗎?

>

>

>

>>【 在 史都華 的大作中提到: 】

>>回應給基礎醫學的帥哥

>>人體一天約需60公克的蛋白質

>>不要忽略米也含很多的蛋白質

>>那些屬澱粉類(五穀根莖類)

>>那些屬蔬菜類

>>應該很明白

>>食品名(100公克中蛋白質含的克數)

>>杏仁果(20.2)

>>松子(14.9-16.5)

>>花生(26.3-33)

>>瓜子(31.1)

>>南瓜子(28.3)

>>夏威夷火山豆(9.2)

>>核桃(15.3)

>>腰果(19.3)

>>葵瓜子(26.8)

>>乾米豆(20.8)

>>毛豆(14.0)

>>乾花豆(19.0)

>>皇帝豆(8.7)

>>乾紅豆(22.4)

>>乾黃豆(35.9)

>>乾綠豆(23.4)

>>乾蠶豆(22.1)

>>冷凍豌豆(5.7)

>>菜豆(2.2)

>>敏豆(1.9)

>>粉豆(1.9)